Update cookies preferences
Kondiční kruhový trénink s Evou Juklíčkovou čt 23. 1. 16:00 · Cvičební sál Chariclea · Akce již proběhla

Eva Juklíčková, Dis., působí jako lektorka kondičního cvičení, power jógy, gymnastiky pro děti, dětské jógy a také jako masérka.

Kondiční kruhový trénink

Cílené cvičení zaměřené na pohybové potřeby jedince a jeho zdraví.

Je zachován princip kruhového tréninku, to znamená, že cvičenci cvičí na jedné pozici určitou časovou jednotku, 30 s., 45 s. nebo 1 minutu, podle toho na co je cvičení zaměřené.
Opakují se série, cviky, časovky, opět podle zaměření cvičení.
Vždy budete cvičit dle svých možností, schopností a potřeb, důležitá je technika provedení, správné držení těla a dýchání. Klient je neustále kontrolován a opravován trenérem až dojde k postupnému zlepšování a dokonalému provedení cviků.
Pokud jsou pro vás některé cviky nevhodné budou nahrazeny vhodnějšími dle individuálních potřeb.

POKUD MÁTE ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ MUSÍ O NĚM TRENÉR VĚDĚT I VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV!
Používáme pomůcky - Bosu, AIREX pomůcky, Over ball, Ruber band, Fit bally, yoga válce, balanční čočky aj.

STRUKTURA LEKCE
zahřátí, následuje protažení - příprava na hlavní část. Hlavní částí této lekce je posilování, některé cviky jsou v tempu, ale nejsou nárazové. Je zde ve velké míře kladen důraz na provedení cviků, raději pomalu a dobře než rychle a moc špatně. Do lekce zapojujeme cviky na stabilizaci páteře, posilování CORE, na závěr je připravená relaxace a strečink.
PRO KOHO
Pro každého.
PRO KOHO NE
Pokud máte velice závažné zdravotní potíže budeme požadovat souhlas lékaře …

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, ručník, pití.

Termín akce

čt 23. 1. 16:00
Uložit do kalendáře (.ical)

Místo konání

Cvičební sál Chariclea
Lázeňská 363/5
Poděbrady

Organizátor

Tuto akci pořádá společnost Lázně Poděbrady, a.s.

Kulturní akce

5. prosince

Zdeněk Izer vyndavací, zas tam dací

do 26. října

Michal Škapa - Asphalt Dreams

28. - 31. srpna

Soundtrack Poděbrady 2025

zítra

Taneční večer s kapelou RETRO

29. srpna

Taneční večer s K-Music

19. září

Taneční večer s kapelou Mahlzeit

12. září

Taneční večer s kapelou RETRO

10. září

Taneční večer s K-Music

5. září

Taneční večer s K-Music

1. listopadu 2025 - 25. ledna 2026

František Kaván

17. září

Taneční večer s kapelou RETRO

3. září

Taneční večer s kapelou RETRO

29. října

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

24. září

Taneční večer s K-Music

6. prosince

VYROBENO - adventní designový trh

19. listopadu

Šmátrání v paměti Josefa Dvořáka

19. září

Aquafitness

3. října

Aquafitness

15. října

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

3. prosince

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

28. listopadu

Aquafitness

5. září

Aquafitness

12. září

Aquafitness

21. listopadu

Aquafitness

26. září

Aquafitness

12. listopadu

Přednáška prof. MUDr. Jana Harrera, CSc.

10. října

Aquafitness

17. října

Aquafitness

24. října

Aquafitness

31. října

Aquafitness

7. listopadu

Aquafitness

14. listopadu

Aquafitness

17. září

Přednáška prof. MUDr. Michala Vrablíka, Ph.D.

1. října

Přednáška prof. MUDr. Richarda Češky, CSc.

Kalendář akcí

Srpen 2025

Kalendář akcí
Máte dotaz?
Dotaz úspěšně odeslán. Brzy Vám odpovíme.