Update cookies preferences
Kondiční kruhový trénink s Evou Juklíčkovou čt 23. 1. 16:00 · Cvičební sál Chariclea · Akce již proběhla

Eva Juklíčková, Dis., působí jako lektorka kondičního cvičení, power jógy, gymnastiky pro děti, dětské jógy a také jako masérka.

Kondiční kruhový trénink

Cílené cvičení zaměřené na pohybové potřeby jedince a jeho zdraví.

Je zachován princip kruhového tréninku, to znamená, že cvičenci cvičí na jedné pozici určitou časovou jednotku, 30 s., 45 s. nebo 1 minutu, podle toho na co je cvičení zaměřené.
Opakují se série, cviky, časovky, opět podle zaměření cvičení.
Vždy budete cvičit dle svých možností, schopností a potřeb, důležitá je technika provedení, správné držení těla a dýchání. Klient je neustále kontrolován a opravován trenérem až dojde k postupnému zlepšování a dokonalému provedení cviků.
Pokud jsou pro vás některé cviky nevhodné budou nahrazeny vhodnějšími dle individuálních potřeb.

POKUD MÁTE ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ MUSÍ O NĚM TRENÉR VĚDĚT I VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV!
Používáme pomůcky - Bosu, AIREX pomůcky, Over ball, Ruber band, Fit bally, yoga válce, balanční čočky aj.

STRUKTURA LEKCE
zahřátí, následuje protažení - příprava na hlavní část. Hlavní částí této lekce je posilování, některé cviky jsou v tempu, ale nejsou nárazové. Je zde ve velké míře kladen důraz na provedení cviků, raději pomalu a dobře než rychle a moc špatně. Do lekce zapojujeme cviky na stabilizaci páteře, posilování CORE, na závěr je připravená relaxace a strečink.
PRO KOHO
Pro každého.
PRO KOHO NE
Pokud máte velice závažné zdravotní potíže budeme požadovat souhlas lékaře …

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, ručník, pití.

Termín akce

čt 23. 1. 16:00
Uložit do kalendáře (.ical)

Místo konání

Cvičební sál Chariclea
Lázeňská 363/5
Poděbrady

Organizátor

Tuto akci pořádá společnost Lázně Poděbrady, a.s.

Kulturní akce

27. června

Marc-Gilbert Sauvajon: Třináct u stolu

10. července

Francis Veber: Manželské turbulence

15. srpna

Florian Zeller: Jen pravdu, drahý

3. července

Na stojáka

30. května

Taneční večer s K-Music

21. srpna

Veselá trojka

dnes

Slavnosti Krále Jiřího

dnes

VYROBENO - Jarní designové trhy v Poděbradech

dnes

Tobogan s Alešem Cibulkou v Poděbradech

dnes

Komentovaná prohlídka Krasohled s Žofie Eder

do 27. července

Tomáš Honz, Martin Žák

4. června

Taneční večer s kapelou RETRO

6. června

Taneční večer s K-Music

2. srpna - 26. října

Michal Škapa

6. června

Aquafitness

30. května

Aquafitness

20. června

Taneční večer s K-Music

13. června

Aquafitness

13. června

Taneční večer s K-Music

18. června

Taneční večer s kapelou RETRO

1. listopadu 2025 - 25. ledna 2026

František Kaván

20. června

Aquafitness

11. června

Taneční večer s kapelou RETRO

25. června

Taneční večer s K-Music

27. června

Aquafitness

4. června

Přednáška prof. MUDr. Michaela Aschermanna, DrSc.

18. června

Přednáška prof. MUDr. Jana Pirka, DrSc.

Kalendář akcí

Červen 2025

Kalendář akcí
Máte dotaz?
Dotaz úspěšně odeslán. Brzy Vám odpovíme.