Update cookies preferences
Kondiční kruhový trénink s Evou Juklíčkovou čt 16. 1. 16:00 · Cvičební sál Chariclea · Akce již proběhla

Eva Juklíčková, Dis., působí jako lektorka kondičního cvičení, power jógy, gymnastiky pro děti, dětské jógy a také jako masérka.

Kondiční kruhový trénink

Cílené cvičení zaměřené na pohybové potřeby jedince a jeho zdraví.

Je zachován princip kruhového tréninku, to znamená, že cvičenci cvičí na jedné pozici určitou časovou jednotku, 30 s., 45 s. nebo 1 minutu, podle toho na co je cvičení zaměřené.
Opakují se série, cviky, časovky, opět podle zaměření cvičení.
Vždy budete cvičit dle svých možností, schopností a potřeb, důležitá je technika provedení, správné držení těla a dýchání. Klient je neustále kontrolován a opravován trenérem až dojde k postupnému zlepšování a dokonalému provedení cviků.
Pokud jsou pro vás některé cviky nevhodné budou nahrazeny vhodnějšími dle individuálních potřeb.

POKUD MÁTE ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ MUSÍ O NĚM TRENÉR VĚDĚT I VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV!
Používáme pomůcky - Bosu, AIREX pomůcky, Over ball, Ruber band, Fit bally, yoga válce, balanční čočky aj.

STRUKTURA LEKCE
zahřátí, následuje protažení - příprava na hlavní část. Hlavní částí této lekce je posilování, některé cviky jsou v tempu, ale nejsou nárazové. Je zde ve velké míře kladen důraz na provedení cviků, raději pomalu a dobře než rychle a moc špatně. Do lekce zapojujeme cviky na stabilizaci páteře, posilování CORE, na závěr je připravená relaxace a strečink.
PRO KOHO
Pro každého.
PRO KOHO NE
Pokud máte velice závažné zdravotní potíže budeme požadovat souhlas lékaře …

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, ručník, pití.

Termín akce

čt 16. 1. 16:00
Uložit do kalendáře (.ical)

Místo konání

Cvičební sál Chariclea
Lázeňská 363/5
Poděbrady

Organizátor

Tuto akci pořádá společnost Lázně Poděbrady, a.s.

Kulturní akce

15. srpna

Florian Zeller: Jen pravdu, drahý

21. srpna

Veselá trojka

19. července

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

11. července

Taneční večer s K-Music

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Magnum sin s autorem a kurátorem

17. července

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

dnes

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

7. srpna

Koncert Jakuba Machuldy

14. července

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

16. července

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

do 27. července

Tomáš Honz, Martin Žák

6. srpna

Taneční večer s K-Music

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

2. srpna - 26. října

Michal Škapa

zítra

Komentovaná prohlídka Zámku Žinkovy

25. července

Taneční večer s K-Music

18. července

Taneční večer s K-Music

8. srpna

Taneční večer s kapelou RETRO

1. srpna

Taneční večer s K-Music

22. srpna

Taneční večer s kapelou RETRO

27. srpna

Taneční večer s kapelou RETRO

1. listopadu 2025 - 25. ledna 2026

František Kaván

13. srpna

Taneční večer s kapelou RETRO

29. srpna

Taneční večer s K-Music

20. srpna

Taneční večer s K-Music

Kalendář akcí
Kalendář akcí
Máte dotaz?
Dotaz úspěšně odeslán. Brzy Vám odpovíme.