Léčení
Zábava
Pro firmy
O nás
Kondiční kruhový trénink s Evou Juklíčkovou
16. 1. 2025 16:00 · Cvičební sál Chariclea · Akce již proběhla
Eva Juklíčková, Dis., působí jako lektorka kondičního cvičení, power jógy, gymnastiky pro děti, dětské jógy a také jako masérka.
Cílené cvičení zaměřené na pohybové potřeby jedince a jeho zdraví.
Je zachován princip kruhového tréninku, to znamená, že cvičenci cvičí na jedné pozici určitou časovou jednotku, 30 s., 45 s. nebo 1 minutu, podle toho na co je cvičení zaměřené.
Opakují se série, cviky, časovky, opět podle zaměření cvičení.
Vždy budete cvičit dle svých možností, schopností a potřeb, důležitá je technika provedení, správné držení těla a dýchání. Klient je neustále kontrolován a opravován trenérem až dojde k postupnému zlepšování a dokonalému provedení cviků.
Pokud jsou pro vás některé cviky nevhodné budou nahrazeny vhodnějšími dle individuálních potřeb.
POKUD MÁTE ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ MUSÍ O NĚM TRENÉR VĚDĚT I VÁŠ ZDRAVOTNÍ STAV!
Používáme pomůcky - Bosu, AIREX pomůcky, Over ball, Ruber band, Fit bally, yoga válce, balanční čočky aj.
STRUKTURA LEKCE
zahřátí, následuje protažení - příprava na hlavní část. Hlavní částí této lekce je posilování, některé cviky jsou v tempu, ale nejsou nárazové. Je zde ve velké míře kladen důraz na provedení cviků, raději pomalu a dobře než rychle a moc špatně. Do lekce zapojujeme cviky na stabilizaci páteře, posilování CORE, na závěr je připravená relaxace a strečink.
PRO KOHO
Pro každého.
PRO KOHO NE
Pokud máte velice závažné zdravotní potíže budeme požadovat souhlas lékaře …
S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, ručník, pití.
OrganizátorTuto akci pořádá společnost Lázně Poděbrady, a.s.
Newsletter
Zanechte nám prosím svůj email a my Vás budeme několikrát za měsíc informovat o našich aktuálních kulturních akcích nebo akčních pobytech. Odběr můžete kdykoliv odhlásit.
Zábava
Kulturní akce
Kondiční cvičení s Evou Juklíčkovou
Termín akce
Místo konání
